Ale okrem tých na zdravie, vitamín E skvelo účinkuje aj na pokožku a vlasy. Vitamín E je vlastne antioxidant, ktorý, ako aj iné antioxidanty, ochraňuje bunkové štruktúry pred voľnými radikálmi. Je rozpustný v tukoch a naše telo si ho nedokáže svojpomocne vyprodukovať. Nachádza sa napríklad v orechoch, rastlinných olejoch, semenách, strukovinách, pšeničných klíčkoch, zelenine, mlieku, vajciach a mäse.
A prečo sa tak často nachádza v zložení kozmetických produktov? Pretože v kombinácii s inými antioxidantmi pracuje perfektne. V pleťových alebo telových krémoch, mliekach, opaľovacej a dekoratívnej kozmetike, svoje uplatnenie skrátka nájde všade. Obzvlášť sa oplatí ho konzumovať v letnom období, pretože chráni pokožku pred účinkami UV žiarenia (nie je náhrada ochranného faktoru v kozmetike) a je vhodný pre všetky typy pleti, najmä suchú a ekzematickú.
Vitamín E je prospešný aj pri rôznych kožných problémoch
1. VRÁSKY - prichádzajú s vekom celkom prirodzene, ale tiež aj s nevhodnou pleťovou starostlivosťou, nadmerným opaľovaním bez ochranných opaľovacích prostriedkov, zlou životosprávou atď. Vitamín E bráni tvorbe vrások, pretože blokuje pôsobenie škodlivých voľných radikálov a zároveň podporuje tvorbu kolagénu, ktorý zodpovedá za elasticitu kože. Urýchľuje tiež regeneráciu a tvorbu kožných buniek.
2. PIGMENTOVÉ ŠKVRNY - vznikajú na pokožke vplyvom starnutia, poškodením kožných buniek voľnými radikálmi, ale aj zlou funkciou pečene. Lokálne aplikovanie vitamínu E na tieto škvrny pomáha zosvetliť a zjemniť ich hrubšiu pokožku a podporuje bunkovú regeneráciu.
1 až 2 kapsule vitamínu E
1 PL ricínového oleja
Vytlačíme obsahu kapsúl a zmiešame ho s ricínovým olejom. Aplikujeme na škvrny večer pred spaním a necháme pôsobiť, ráno umyjeme. Túto zmes aplikujeme po dobu 1 mesiaca denne.
3. SUCHÁ POKOŽKA OKOLO NECHTOV - môže až popraskať a spôsobiť aj iné problémy ako zápaly a bolesť. Zopár kvapiek vitamínu E vmasírovaných do pokožky okolo nechtov pomáha predchádzať dehydratácii a zároveň ju zjemňuje.
4. HRUBÁ A SUCHÁ POKOŽKA - vitamín E funguje ako hydratačný faktor pre pokožku, ale v čistej forme ho nie je vhodné používať každý deň, pretože je hustý a akoby lepivý. Zmiešaný napríklad s olivovým olejom sa môže používať pri večernej pleťovej rutine, pretože olivový olej obsahuje kyselinu olejová, ktorá robí pleť priepustnejšou.
5. SUCHÉ KONČEKY VLASOV - malé množstvo vitamínu E je tiež dobré vmasírovať do končekov vlasov pred ich umývaním.
6. STRIE - v období tehotenstva, pri strate alebo náraste hmotnosti sa strie objavujú veľmi často. Vitamín E môže byť užitočný pomocník, ktorý zmierni viditeľné prejavy, ochráni kolagénové vlákna a podporí elasticitu.
Zdroje vitamínu E vo forme olejov, ktoré je vhodné aplikovať na pleť:
Olej z pšeničných klíčkov
Mandľový olej
Ryžový olej
Olivový olej
Olej z ľanových semienok
Vitamín E je jednoducho "vitamín krásy", ktorému rozhodne treba venovať pozornosť pri pleťovej a vlasovej starostlivosti. A ak by ste nevedeli rozhodnúť, či vitamín E radšej užívať vnútorne alebo aplikovať externe, pomôcť by vám mala odpoveď registrovanej farmaceutky Suzy Cohen, ktorá sa vyjadrila pre Naples Daily News, že vnútorné užívanie vitamínu E po dobu 1 mesiaca je pre telo prospešnejšie ako jeho externá aplikácia. Napriek tomu pri aplikácii na pokožku či vlasy zase pôsobí okamžite, ale krátkodobo.
autor: idunnashop.sk, foto: pixabay.com, chemický vzorec: wikipedia