S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom počítači / zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.

Púpava lekárska pomáha pokožke zachovať zdravý vzhľad

14.04.2016

Púpava lekárska pomáha pokožke zachovať zdravý vzhľad

Púpava lekárska (lat. názov Taraxacum officinale) je dobre známa, na lúkach žiariaca a bohato rozšírená bylinka s účinkami pre zdravie a krásu. Jej zvláštnosťou je, že ju rovnako zaraďujeme medzi bylinky a buriny, a viacerí to dobre poznáme, pretože je takmer nezničiteľná. Ani táto chybička, ktorá trápi najmä záhradkárov, ju však neoberá o jej skvelé a priaznivé účinky.

Použitie tejto bylinky je zdokumentované už v antických časoch. Púpava lekárska sa používala proti pehám a pigmentovým škvrnám, lekár Avicena ňou liečil zápal očí i choroby pečene a dodnes blahodarne pôsobí nielen na pečeň, ale tiež žlčník, podporuje detoxikáciu organizmu, čistí krv a ovplyvňuje funkcie krvotvorných orgánov, odporúča sa i pri zápale močových ciest a pomáha vyvolávať menštruáciu. A to je len zlomok toho, na čo sa s obľubou používa už roky, napriek tomu, ako pri všetkých bylinkách, je pri jej užívaní opatrnosť vždy na mieste a je potrebná konzultácia s ošetrujúcim lekárom.

Využitie púpavy lekárskej

Zbierať môžeme koreň, listy aj kvety a využiť ich skutočne rozmanitými spôsobmi, pretože každá časť tejto rastliny má iný význam. Čaj, tinktúra, med, sirup alebo šalát sa dajú pripraviť celkom jednoducho i preto, že púpava je dostupná od jari do jesene a v podstate ani počas miernej zimy nie je problém nájsť jej nové výhonky. Na prípravu šalátu sa však používajú mladé listy, pretože v skorom jarnom období neobsahujú mliečnu tekutinu. Jeho konzumácia sa odporúča najmä diabetikom po dobu 6 týždňov, kedy by mali každý deň zjesť dávku listov púpavy veľkú ako hrsť. Púpava obsahuje vitamíny (A, C, E, K), minerály (najmä kalcium a železo), horčiny, proteíny, karbohydráty, je výrazne močopudná, pomáha znižovať hladinu cholesterolu i vylučovať žlč.

Púpava lekárska v službách zdravej pokožky

Skvele pôsobí na zmiešanú pleť so sklonmi k nadmernému masteniu a zanášaniu pórov . Prečisťuje pleť a posilňuje bunkové steny pokožky, no neuškodí ani suchému a zrelému typu pleti. Púpavu možno použiť pri naparovaní tváre alebo listy povariť vo vode, nechať mierne vychladnúť a navlhčenú bavlnenú látku prikladať ako obklady na pokožku. Podobne sa dajú použiť na tonikum aj kvety púpavy (asi 2 hrste), ktoré sa vyluhujú 30 minút v ½ l vody. Je možné vyrobiť si aj pleťovú masku z rozmixovaných listov a jogurtu. Vďaka obsahu antioxidantov jej možno pripísať aj anti – age účinky na pokožku, zjemňuje jemné línie vrások, rozjasňuje tón pleti a spevňuje ju.

Púpavové recepty

Existuje viacero receptov a spôsobov použitia púpavy lekárskej. Prinášame vám niekoľko z nich, ktoré rozhodne stoja za vyskúšanie. Vďaka tomu, že podporujú už spomínanú detoxikáciu, pomáhajú telu zbaviť sa toxínov a pozitívne vplývajú na činnosť pečene, ktorá je na vrchole činnosti práve v jarnom období.

Čaj z koreňa púpavy sa konzumuje 2 – 3 krát denne pred jedlom a pripravuje sa z 1 – 2 ČL čerstvého alebo sušeného koreňa, ktorý sa zaleje 2,5 dl vriacej vody a nechá sa vylúhovať 15 minút. Podobne sa dá pripraviť aj čaj z listov púpavy. Koreň púpavy možno využiť i pri redukcii nadváhy, ak sa 150 g vykope v jesennom období, usuší a podrví, naloží do alkoholu po dobu 2 – 3 týždňov a potom precedí, potom sa užíva 2 – krát denne 1 PL pred jedlom.

Tinktúra z púpavy sa pripravuje v pomere 1:1:1 z koreňa, listov a kvetov, ktoré sa naložia do ½ l 60 % alkoholu a luhujú sa 2 týždne. Počas tohto obdobia pravidelne pretrasieme, potom scedíme a užívame 3 – krát denne po 15 kvapiek, ktoré rozmiešame v 2 dl čistej vody.

Kapary z púpavy pripravíme z púčikov kvetov, ktoré po umytí naložíme do pohára a zasypeme ich soľou, zalejeme vínnym octom a necháme niekoľko dní odstáť v chladničke. Takto pripravená sa dajú použiť do šalátov či pri príprave iných pokrmov.

Šalát pripravíme z umytých a osušených púpavových listov, olivového oleja, jogurtu, uvarených vajíčok, soli, korenia a akejkoľvek surovej zeleniny podľa chuti. Môžeme pridať i varený zemiak alebo kúsky tuniaka v oleji. Kombinácie záležia len na vlastnej chuti.

Napriek tomu, že účinky púpavy lekárskej sú v mnohých smeroch pozitívne, netreba zabúdať ani na fakt, že u niektorých jedincov pri použití na pokožke môžu spôsobovať svrbenie a začervenanie a tiež je dôležité vyhnúť sa priamemu kontaktu s očami. Ak sa u vás neprejavili žiadne nepríjemné alergické reakcie, skúste si ju nazbierať, veď práve na jar má najlepšie účinky na ľudský organizmus.

autor: idunnashop.sk, foto: pixabay.com

Rubriky blogu

BIO blog idunnashop.sk

...tvoríme v súlade s prírodou. Čerpáme z nej námety a tiež aj prírodné poklady v podobe surovín potrebných na výrobu domácej kozmetiky a iných receptov. Nájdete tu inšpirujúce témy a tipy pre zdravie a krásu, rady do eko domácnosti, recenzie bio kozmetiky, informácie o bylinkách a ich využití, či zdravé recepty do jedálnička. Bio magazín pre zdravší a zelený život.

Pripravované články

 

ARNIKA HORSKÁ skrášľuje alpské lúky i pokožku

 

Copyright

idunnashop.sk©2019 Všetky práva vyhradené. Články a fotografie v našom BIO magazíne sú autorské alebo pochádzajú z uvádzaného zdroja. 

Pravidlá a upozornenia

Články v našom BIO magazíne sú založené na subjektívnom názore a skúsenostiach, Vaša osobná skúsenosť môže byť iná. Články a odporúčania v nich majú len informatívny charakter, nereprezentujú overené medicínske postupy a odporúčania. Ich aplikovanie zvážte na Vašu osobnú zodpovednosť, prípadne prekonzultujte svoj zdravotný stav s ošetrujúcim lekárom. Informácie sú prevzaté od výrobcov jednotlivých produktov a z overených zdrojov dostupných v odbornej literatúre a na internete.

YzI1MTJh