S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom počítači / zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.
 

 

karta zliav MAS Vršatec

 

BIO MAGAZÍN

arr35 NEBEZPEČNÝCH ZLOŽIEK v konvenčnom deodorante a antiperspirantePoužívate bio a prírodné deodoranty alebo neveríte ich účinkom a obávate sa, či budú fungovať po... arr3BIO KOZMETIKA SANTE PRE KAŽDÝ TYP PLETIKeď sa tradičné spojí s novým, väčšinou ide o poctivo premyslené a kvalitné novinky. Nemecká značka... arr3Bio kozmetika METEO LOGIC z francúzskeho pobrežiaFrancúzska značka bio kozmetiky METEO LOGIC vyrábaná v spoločnosti Laboratoires de Biarritz... arr3AKO ŠKODIA ZDRAVIU KONVENČNÉ LAKY NA NECHTYNalakované nechty dotvárajú náš celkový vzhľad, prispôsobujeme ich oblečeniu a štýlu, a aj preto je... arr3ZELENÁ BIO KOZMETIKA - poklad z prírody pre človekaZelená, organická, bio a prírodná kozmetika ...to je cesta, ktorá plne rešpektuje prírodu,... arr3Domáce šumivé EKO tablety na čistenie WCTrochu času, dostupné ingrediencie a chuť tvoriť – pre dobrý pocit nič viac netreba. Vyrobiť doma... arr3BIO DENTÁLNA HYGIENA PRE KRÁSNY ÚSMEV...alebo ako veľmi je moja pasta toxická?Možno sa pýtate, prečo mám používať bio zubné pasty? A či práve bio je to podstatné, čo by ma malo...


Užitočné tipy, ktoré pomôžu s hydratáciou tela v letných dňoch

Počas najhorúcejších letných dní sa cítime často unavení, malátni a strácame energiu i preto, že sa oveľa viac potíme. Potenie je prirodzený proces organizmu, ktorým sa z tela vylučujú škodlivé látky. Vďaka nemu si organizmus zabezpečuje vlastnú termoreguláciu, a teda nás vlastne chráni pred prehriatím. Ako si však pomôcť, aby sme príznaky únavy z tepla pociťovali čo najmenej a zostali dostatočne hydratovaní a svieži?

1. Dostatočný príjem tekutín – podstatné je pravidelné pitie tekutín v menších množstvách, ktoré zabezpečí hydratáciu organizmu. Piť je potrebné i vtedy, keď sa necítite smädní. Pocit smädu prichádza až oneskorene a je signálom mozgu, že potrebujte doplniť tekutiny. Ideálna denná dávka tekutín sa vypočíta nasledovným spôsobom: koeficientom 0,035 vynásobte svoju telesnú hmotnosť v kg a získate množstvo tekutín v litroch.
(napr. 70 kg x 0,035 = 2,45 l)

2. Všetko s mierou – platí aj pre príjem tekutín. Pri pocite smädu máme tendenciu rýchlo doplniť tekutiny, čo najväčším množstvom, ktoré zvládneme vypiť naraz. To však predstavuje obrovskú záťaž pre obličky, pretože tie sú schopné spracovať približne 300 ml vody za hodinu. Ostatné množstvo odchádza z tela von močom – nespracované i so živinami. Takýto nevhodný pitný režim nielen oslabuje obličky a tráviaci systém, ale sprevádzajú ho aj bolesti hlavy, únava, ťažkosti so sústredením, či vážnejšie príznaky.

3. Ktoré tekutiny sú vhodné – základom je kvalitná čistá voda, najlepšie odstáta alebo prevarená. Vhodná je aj neperlivá stolová voda, minerálka s nízkym obsahom minerálov, zelený čaj, rôzne bylinkové čaje, lisované ovocné šťavy, či probiotické kyslé mliečne nápoje.

4. Konzumácia vodnatého ovocia a zeleniny – vodný melón, papája, ananás, hrozno, paprika, paradajka, uhorka a iné obsahujú veľké množstvo vody, a sú nápomocné v udržaní vody v tele.

5. Pitie vody pred hlavným jedlom – v sebe skrýva niekoľko výhod. Nielen skonzumujete menej jedla, ale keď nasýtite pocit smädu pred jedlom, telo sa bude ľahšie zbavovať tuku. Okrem toho, ak si počas dňa dáte každých 30 – 40 minút 100 – 200 ml vody, vaše telo začne spaľovať viac kalórií vďaka naštartovanému metabolizmu.

Pre ľudský organizmus je proces potenia veľmi dôležitý. Okrem „nepríjemnejších“ stránok v podobe pachu, či fľakov na oblečení so sebou prináša tiež krajšiu a pevnejšiu pokožku.
S potením vám ale pomôžu „zatočiť“ deodoranty z našej ponuky. Všetky produkty sú bez obsahu alkoholu, hliníka, vhodné i na veľmi citlivú pokožku, s dlhotrvajúcim osviežujúcim účinkom, neupchávajú póry, dovoľujú pokožke dýchať, a teda nenarúšajú prirodzenú funkciu potných žliaz. Môžete si vybrať roll – on, spray alebo tuhý deodorant, osviežujúce ovocné vône, jemné bylinkové a kvetinové arómy i neparfemovaný deo spray pre alergikov.

Horúce letné počasie dá zabrať každému z nás. Vysoké teploty, prehriaty, vlhký vzduch a žiariace slnko. Neľahká situácia, ktorá nám komplikuje život v lete takmer denne. Jedným z pomocných riešení je aj správna hygiena, zmena životného štýlu, menej stresu a dostatočný pitný režim. Ponúkame vám jeden zaujímavý tip z knihy Jídlo jako životní styl II od Petry Lamschovej a Petra Havlíčka, ktorý ozvláštni Váš pitný režim.

Osviežujúci mätový koktail (pre 2 osoby)

3,5 dl polotučného mlieka
2 malé biele jogurty – 3,5% tuku
1 PL citrónovej šťavy
lyžička posekanej mäty
2 ČL sirupu z agáve

Vychladené mlieko a jogurty vložíme do nádoby mixéru, pridáme citrónovú šťavu, posekanú mätu a sirup z agávy. Mixujeme, dokiaľ sa nevytvorí hustá pena. Koktail nalejeme do pripravených pohárov a hneď podávame. Môžeme ozdobiť plátkom citróna a celými lístkami mäty.

Príprava tohto nápoja nezaberie veľa času, ale určite osvieži a možno sa stane aj Vašim letným hitom!

 

 

autor: idunnashop.sk

zdroj foto: internet

 

 


NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV

 

ZDY2ZTEw